Cette séance individuelle est conçue pour créer un espace sécurisant et empreint de confiance, où vous pouvez partager librement vos objectifs, vos défis et vos intentions. Ensemble, nous explorerons le chemin qui soutient le mieux votre développement personnel — sur les plans physique, mental et émotionnel — à travers un accompagnement personnalisé et guidé. L’objectif est de restaurer l’équilibre.
Session 1 : 1
Un programme d'entraînement personnalisé exclusif qui vous prouve qu'en 6 semaines, vous pouvez transformer votre santé et votre mode de vie.
Comment ça marche ?
Le programme repose sur les 3 piliers fondamentaux de la santé : le corps, l'esprit et l'énergie.
Durée : 6 semaines ( 1 / semaine)
6 semaines de transformation
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Workshops
These special programs aim to give the necessary tools in order to either learn to take care of ourselves or to treat a particular situation.
Sign up for the 5-week session to learn the basics of a healthy ifestyle by understanding and connecting to yourself.
Me time : Self Care
A 4 week program to understand better your body and constitution and then be able to take care of yourself depending on your needs, a time to connect to yourself
Session 1 Intro
Session online around the World
How a holistic way of living can help us to have a better health in every aspect,
Mental, physical and emotional
Session 2 : Begin with postures
Align with yourself
How can postures help us with our unbalances?
Effects on our Mental Health
Better sleep, better mood
Session 3 : Eat to heal
Ayurvedic basis
Discover your Dosha
Ayurvedic recepies depending on your constitution
Session 4 Energetic Workshop
Understanding your energetic map
Discover your unbalances in order to balance them
Exercises for inner work to increase self-awareness and boost self confidence
Mindulness meditation and exercices
Sweet Healing Time
The Sweet Healing Program is dedicated to women who have just given birth: health tips to help them recover in a gentle and natural way by teaching them how they can take care of themselves with tools they can find at carry it with their hand. A gentle, healthy and balanced recovery, so that the new mother feels confident and sure of herself. 1 Day Program
- 3 gentle yoga postures to relieve the back and sciatic nerves
- natural health tips to have a great recover
- tips to improve daily life, exercises that will help increase happiness and self-confidence
Le Sweet Healing Program est dédié aux femmes qui viennent d’accoucher : des tips de santé pour les aider à récupérer d’une façon douce et naturel en leur apprenant comment elles peuvent prendre soin d’elles avec des outils qu’elles peuvent trouver a la porter de leur main. Une récupération douce, saine et équilibrée, pour que la nouvelle maman se sentent en confiance et sure d’elle-même.
Let your Goddess Shine
Let your Goddess Shine program is a program dedicated to adolescent and women to help them increase their self-confidence and their femininity through practical and physical exercises, holistic knowledge and work on themselves (innerwork).
The program offers a special component to organizations that help teenage girls, women and young women in need.
Write to me for more information and to create a group with your organization
Let your Goddess Shine programme est un programme dédié aux femmes et aux adolescentes en vue de les aider à augmenter leur confiance en elle et leur féminité à travers des exercices pratiques et physiques, des connaissances holistique et du travail sur soi.
Le programme offre un volet spécial aux organismes qui viennent en aide aux adolescentes, aux femmes et aux jeunes femmes dans le besoin.
Écrivez-moi, pour avoir plus d’informations et créer un groupe avec votre organisme
Des questions, des idees, des commentaires; ça nous fera plaisir de vous lire ! Ecrivez-nous !
EMAIL: jayayogalife@gmail.com
