Cette séance individuelle est conçue pour créer un espace sécurisant et empreint de confiance, où vous pouvez partager librement vos objectifs, vos défis et vos intentions. Ensemble, nous explorerons le chemin qui soutient le mieux votre développement personnel — sur les plans physique, mental et émotionnel — à travers un accompagnement personnalisé et guidé. L’objectif est de restaurer l’équilibre.
Session 1 : 1
Un programme d'entraînement personnalisé exclusif qui vous prouve qu'en 6 semaines, vous pouvez transformer votre santé et votre mode de vie.
Comment ça marche ?
Le programme repose sur les 3 piliers fondamentaux de la santé : le corps, l'esprit et l'énergie.
Durée : 6 semaines ( 1 / semaine)
6 semaines de transformation
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Workshops
Estos programas especiales tienen como objetivo dar las herramientas necesarias para poder ya sea aprender a cuidarnos o tratar una situación particular.
Inscríbete en la sesión de 5 semanas para aprender los conceptos básicos de un estilo de vida saludable al comprenderte y conectarte contigo mismo.
Tiempo para mí: cuidado personal
Un programa de 4 semanas para comprender mejor tu cuerpo y constitución y luego poder cuidarte dependiendo de tus necesidades, un tiempo para conectar contigo mismo.
Introducción a la sesión 1
Sesión online alrededor del mundo
Cómo una forma de vida holística puede ayudarnos a tener una mejor salud en todos los aspectos,
Mental, físico y emocional
Sesión 2: Comenzar con posturas
Alineate contigo mismo
¿Cómo pueden las posturas ayudarnos con nuestros desequilibrios?
Efectos sobre nuestra salud mental
Mejor sueño, mejor humor
Sesión 3: Comer para sanar
Base ayurvédica
Descubre tu Dosha
Recetas ayurvédicas según tu constitución
Sesión 4 Taller Energético
Entendiendo tu mapa energético
Descubre tus desequilibrios para equilibrarlos
Ejercicios de trabajo interior para aumentar la autoconciencia y potenciar la autoconfianza.
Meditación y ejercicios de atención plena
Dulce tiempo de sanación
El Programa Dulce Sanación está dedicado a las mujeres que acaban de dar a luz: consejos de salud para ayudarlas a recuperarse de forma suave y natural, enseñándoles a cuidarse con herramientas que pueden encontrar y llevar consigo. Una recuperación suave, saludable y equilibrada, para que la nueva mamá se sienta segura y confiada. Programa de 1 día.
- 3 posturas suaves de yoga para aliviar la espalda y los nervios ciáticos.
- Consejos de salud natural para tener una excelente recuperación.
- consejos para mejorar la vida diaria, ejercicios que ayudarán a aumentar la felicidad y la confianza en uno mismo.
El Programa Dulce Sanación está dedicado a las mujeres que han dado a luz recientemente: consejos de salud para ayudarlas a recuperarse de forma suave y natural, enseñándoles a cuidarse con herramientas fácilmente disponibles. Una recuperación suave, saludable y equilibrada, para que la nueva madre se sienta segura y confiada .
Deja que tu diosa brille
El programa Deja que tu Diosa Brille es un programa dedicado a adolescentes y mujeres para ayudarlas a aumentar su confianza en sí mismas y su feminidad a través de ejercicios prácticos y físicos, conocimientos holísticos y trabajo sobre sí mismas (trabajo interior).
El programa ofrece un componente especial para las organizaciones que ayudan a adolescentes, mujeres y mujeres jóvenes necesitadas.
Escríbeme para más información y crear un grupo con tu organización.
El programa Deja que tu Diosa Brille es un programa dedicado a mujeres y adolescentes para ayudarlas a aumentar su confianza en sí mismas y su feminidad a través de ejercicios prácticos y físicos, conocimiento holístico y trabajo personal.
El programa ofrece un componente especial para organizaciones que ayudan a niñas adolescentes, mujeres y mujeres jóvenes necesitadas.
Escríbeme para más información y crear un grupo con tu organización.
Preguntas, ideas, comentarios; ¡Será un placer leerte! Escribenos !
CORREO ELECTRÓNICO: jayayogalife@gmail.com
